加圧の流れ

「KAATSU TRAINING」の
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加圧トレーニングの流れ

当施設では、お客さまの目的や身体の悩み等をお聞きして、お客さまにあったトレーニング方法を提案させていただきます。運動に自信がない方でも周りを気にせず、気軽にスタートできます。持病がある方でも安心してできます。

その日の健康状態の確認していきます。
目標を設定して加圧メニューを決定していきます。

天候や季節、または一週間の過ごし方でメニューの
内容が変わります。無理しないで相談ください。

上肢に加圧し、上半身トレーニング。
下肢に加圧し、体幹と下半身トレーニング。

お客様に合った運動ですので無理なくできます。

加圧トレーニング後は、ゴールデンタイム。
有酸素運動→運動量、脂肪燃焼率ＵＰ
ストレッチ　→柔軟性ＵＰ、疲労回復

身体の反応が良くなってます。＋αが大事

トレーニング内容の確認。
自宅でできるエクササイズの提案をします。

次回のご予約をお受けします。

次回の予約ができなかった方は、後日連絡ください。
予約の変更、振替は常に受け付けてますので、気軽にご連絡ください。